Bertrand Thévenot

La retraite représente une période de renouveau et d’opportunités. Comment rester actif et engagé ? Voici un aperçu de loisirs enrichissants qui favorisent le bien-être et la socialisation des seniors. Écriture de mémoires et généalogie Écrire ses mémoires permet de partager son histoire et de laisser une trace pour les générations futures. Cette activité stimule … Lire plus

Chaque étape de la vie est une occasion de prendre soin de sa santé ! À chaque âge, des examens spécifiques sont recommandés pour assurer un suivi optimal et prévenir les risques de maladies. Découvrez les examens essentiels à chaque période de votre vie et assurez-vous de ne rien manquer pour rester en pleine santé … Lire plus

Les hormones influencent chaque aspect de la vie quotidienne. Maintenir un équilibre hormonal est essentiel pour une bonne santé et un bien-être optimal. Découvrez comment des habitudes simples peuvent aider à réguler les œstrogènes et la progestérone, améliorer le cycle menstruel, et réduire le stress. Suivez ces conseils pour une vie plus harmonieuse et équilibrée. … Lire plus

Les troubles gynécologiques peuvent affecter chaque femme à un moment de sa vie. Comprendre les signes précurseurs est essentiel pour préserver sa santé reproductive. Les règles ou saignements vaginaux anormaux, les douleurs pelviennes et les pertes vaginales suspectes sont autant de signaux à surveiller. Explorons ensemble ces signes pour mieux agir. 🌸 Sommaire : Toggle … Lire plus

La nutrition est la clé d’une santé optimale et joue un rôle vital dans la santé reproductive ! Une alimentation équilibrée, riche en protéines, glucides et lipides, influence directement la fertilité et le bien-être général. Découvrons ensemble comment une nutrition adéquate peut transformer la santé reproductive et pourquoi chaque bouchée compte. Sommaire : Toggle Les … Lire plus

Découvrez comment une activité physique régulière peut transformer la santé des femmes en offrant de nombreux bienfaits ! De la réduction des risques de maladies cardiovasculaires à l’amélioration de la santé mentale, l’exercice est un véritable allié pour une vie épanouie. 🌟 Une étude récente révèle que les femmes bénéficient plus rapidement des effets positifs … Lire plus

Le stress est un invité indésirable qui s’invite souvent sans prévenir. Lorsqu’il s’installe de manière prolongée, il peut bouleverser la santé, notamment la santé gynécologique. Les cycles menstruels deviennent irréguliers, les symptômes du syndrome prémenstruel s’intensifient et l’ovulation se perturbe. Découvrez comment ce phénomène impacte votre corps et explorez des solutions pratiques pour retrouver un … Lire plus